na czym w

[...] ze sztangą z tyłu Wyciskanie sztangi leżąc na skosie Martwy ciąg Piątek Przysiad ze sztangą z tyłu Wyciskanie sztangi leżąc Wiosłowanie sztangą W które dni jakie dodatkowe? Nie zapominając o tym bicu, a przy czym w barki idzie?;p Czekam na szybką odp, od jutra chce z tym jechac ;d / Zmieniony przez - Feik2010 w dniu 2011-03-28 16:21:02

[...] to tylko tyle, że powinieneś się cofnąć i porządnie zrobić jakieś fbw. Odżywki bez diety to wyrzucanie pieniędzy w błoto (jak sama nazwa wskazuje to są SUPLEMENTY diety), a jeżeli nie masz zamiaru usystematyzować swojego stylu odżywiania, to nie spalisz tłuszczu, chociaż właściwie sam już nie wiem, na czym Ci w końcu najbardziej zależy :D.

Tu masz pięknie wyklarowane, na czym polega dobry i zły cheat: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc Dobrym cheatem się najadasz, nie koniecznie muszą to być same śmieci... Oszukujesz organizm, że już nie ma [...]

[...] pojęcia że plecy i nogi tęż można ćwiczyć...Gdy już się dowiedziałem że robiłem błąd to presja kumpli którzy mówili ze robimy tylko klatę i łapę wygrała teraz już wiem i na czym to polega i biorę się za siebie nie chcę być jakiś wielki. . . Przez wakacje spróbuje utrzymać to co mam i od września zabrać się poważnie za to wszystko. Pracuje nad [...]

[...] że nie powinieneś używać znaczka JKD, bo to co robicie, nie ma nic wspólnego z duchem JKD, a jedynie kopiujecie techniki i nieudolnie próbujecie udawać Bruce Lee" A na czym opierasz swoje stwierdzenia? Przeciez Bruce wyraznie byl przeciwny mieszaniu JKD z innymi SW. Co wiecej kolejny raz oto cos na temat czy JKD jest tylko filozofia ktora [...]

[...] największym sukcesem, ale w tej chwili nie jest to tak oczywiste, jak mogłoby być kilka miesięcy temu. "Nastek" poczynił duże postępy, po walce z Nogueirą wie, czym tak naprawdę jest Pride, jest świadomy tego, z kim przyjdzie mu się zmierzyć, i nie ma zamiaru poddawać się bez walki. - Walkę mam we krwi. Całe życie spędziłem na [...]

[...] ma być 4. co szukac w internecie, masz ławke bierzesz w rece hantle i wchodzisz i schodzisz raz jedna noga raz druga 5. to si erobi na ławeczce do wznosów 1.Czyli w jaki sposób i na czym wykonać? 5. A jeżeli nie ma takiej ławeczki to co mogę zrobić? Ciężko mi ten start idzie, może do świąt będę wiedziała jak poprawnie te ćwiczenia wykonać :)

[...] trening: Wiosłowanie Tam ma być ruch po łuku.Łokieć blisko tułowia.Ty sztangielkę podciągasz po jednej linii.Zajrzyj do dziennika Michała czy Wendety-oni już załapali na czym polega wiosło. Poza tym miało być "ciężką sztangielką",a nie 20kg....{:-( Złap co najmniej 40kg-dasz radę.Uwierz;-) W podciaganiu do klaty wypnij tyłek bo jedziesz na [...]

[...] dyrektyw NATO jest działanie wspólne a nie wybiórcze poszczególnych państw... Francuzi, Niemcy... w skali światowej to mało liczące się państwa. Jeżeli wierzysz w ślepe przestrzeganie traktatów, dyrektyw i innych takich dupereli, to niezbyt orientujesz się na czym polega polityka. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-03 15:29:10

b6 dodaj w dawce 300-400 na dobe zeby prolaktyne zbic ciagnij ten clomid przynajmniej do poniedzialku, wtedy bedziesz mial czarno na bialym na czym stoisz te srodki mocno blokuja od poczatku trzeba bylo 3-5 dni po 100 clomu dac na noc pozniej dalej po 50 ale nie ma co *******ic, zrob badania i daj tu

Białka ok. 1,5g na kg, tłuszczu 30% zapotrzebowania, reszta węgle. Czyli tradycyjnie. Na czym polega manipulacja węglami o której mówisz? Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-06 20:21:18

[...] Jędrzejczyk (16-5 MMA, 10-5 UFC) powiedziała, że nie przystępowała do UFC 275 wiedząc, że będzie to jej ostatnia walka. Emerytura była czymś, o czym myślała, ale nie było to nic pewnego w okresie poprzedzającym walkę. „Nie, to było tylko w tej chwili, ale miałam to z tyłu głowy” – powiedziała Jędrzejczyk [...]

Obiad zle napisalem. Jest zupa lub drugie danie. Jesli chodzi o warzywa to jakie jesc? A moze kupic jakies kubusie czy cos w tym stylu? I na noc z czym jesc ten twaróg? Jedynie na czym mi smakuje to na chlebie ;D

[...] i jakie dokladnie dac te warzywa do sniadania? jesli chodzi o drugie sniadanie to chleb razowy, orzechy i mintaj moze byc? przedtreningowy to jak mam wywalic oliwe to na czym mam usmazyc mieso? zwykly olej bedzie ok? potreningowy to wpc piers z kurczaka i ryz. A na kolacje oliwa z oliwek serek wiejski na przemian z twarozkiem poltustym. Jest [...]

Nie :) #edit Rap ma byc o czyms,niekoniecznie o tym co sie dzieje na swiecie,w polityce,storytellingi fajna sprawa. W tym chodzi o to zeby bylo nad czym pomyslec. 5 ! Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-12-21 13:28:55

Dziękuję bardzo za odpowiedź. Jeśli chodzi o makro to jak powinnam je dostosować? 40/40/20 nie jest dobre? Mniej węgla? Jeśli chodzi o podbijanie kalorii to na czym powinnam się skupić? najłatwiej tłuszczami ale raczej to nie jest dobry pomysł... więcej białka? Staram się ważyć wszystko łącznie z mierzeniem oleju - tyko nie przejmuje się cheat [...]

[...] czasami, ale jakbyś mógł mi przypomnieć, w którym ruchu w Joong-Gun jest uderzenie kolanem, to bardzo wdzięczny będę... Układy TKD nie są oparte na układach karate? A na czym niby? Na taekyon? Widziałeś, jak taekyon wygląda? A to, że w pierwszym wydaniu książki gen. Choi Hong Hi układy karate były, to pewnie też czysty przypadek No i to, że [...]

Ale powiedz na czym polega Twoja wada... Czy tez masz tak samo z zebrami czy co.? I jak wogole nazywa sie ta wada bo sam nie wiem... ;) Mowisz, ze cwiczysz na silowni, ale robisz mc, wioslo , przysiady itd.? Czy posluchales lekarza.? ;) Zmieniony przez - hendii w dniu 2009-07-05 18:06:47

[...] trenowałem Karate Shotokan w dobrej full kontaktowej sekcji.Po pewnym czasie trenowania zacząłem pracę na bramce i zauważyłem,że w sytuacjach konfliktowych nie robię tego na czym bazuje mój styl,czyli nie uderzam,ale że mam tendencje do wejść w gościa i zakładania trzymań i duszeń,których nawet dobrze nie znałem.Sam doszedłem do tego,że będę [...]

Absolutnie nie chcę się żalić ale moja praca była patrząc, zupełne obiektywie dużo trafniejsza i bardziej rozbudowana od innych, tak więc nie wiem na czym opierały się zasady nagradzania. Po analizie stwierdzam że prace z początku wygrywały częściej mimo iż były słabsze od pozostałych np. Kolesia08 Zmieniony przez - Myszinho w dniu 2009-04-21 [...]